מטרת התרגילים הבאים להפחית את רמת לחצים (סטרס) בנסיעה בכבישים וגם לשרוף קלוריות.‏ ‏- לחצו את הגב התחתון אל המושב וכווצו את שרירי הבטן לכמה שניות. לחצו את הישבנים זה לזה.‏ ‏- מתחו את הצוואר לכיוון כתף ימין ולאחר מכן לכיוון כתף שמאל.‏ ‏- לחצו על ההגה, שחררו ולחצו שוב.‏ ‏- החזיקו את ההגה בנקודות … Continue reading תרגילי גמישות לפקק תנועה ולטיסות