משק×ות: â€
קק×ו.â€
יין ×דו×.â€
×לכוהול.
קפה. ×× ×œ× × ×™×ª×Ÿ, מומלץ ×œ×”×ž× ×¢ משתייה של יותר ×ž×©× ×™ כוסות קפה ביו×.
יש ×œ×©×™× ×œ×‘, ×›×™ הפסקת â€×©×ª×™×™×ª קפה עלולה ב×ופן ×–×ž× ×™ ×œ×”×‘×™× ×œ×¢×œ×™×™×”
בתדירות ×›×בי הר×ש.â€
בשר ודגי×:â€
בשר ×•×“×’×™× ×ž×¢×•×©× ×™×, מקופס×ות ×©×™×ž×•×¨×™× ×ו ×›×לו ×©×”×•×›× ×• ×¢× × ×™×˜×¨×˜×™×,
×ž×•× ×•×¡×•×“×™×•× ×’×œ×•×˜×•×ž×ט, â€×›×ž×•×ª רבה של ×©×ž×¨×™× ×•/×ו רוטב סויה.â€
מוצרי חלב:â€
מוצרי חלב שעברו התססה, כמו יוגורט וחלב חמוץ.â€
×’×‘×™× ×•×ª, ×שר ×”×•×›× ×• ×¢× ×¤×˜×¨×™×•×ª ושמרי×, כגון: רוקפור, ברי וקממבר.â€
בצק ומוצריו:â€
עוגות ועוגיות המכילות שוקולד, שמרי×, ×גוזי×, קפה ×•×’×‘×™× ×”.â€
פירות:â€
צימוקי×. â€
×‘× × ×”. â€
פפ××™×”. â€
×בוקדו. â€
פירות הדר. â€
ת×× ×™×.â€
×©×•× ×•×ª:â€
שוקולד.
×©×ž×¨×™× ×ž×ª×¡×™×¡×™×. â€
×ž×•× ×•×¡×•×“×™×•× ×’×œ×•×˜×•×ž×ט.â€
â€* יש להפחית ×ת שעור ×”×ž×¨×›×™×‘×™× ×”× “ל בדי×טה הקבועה של ×”××“× ×”×¡×•×‘×œ ×ž×ž×™×’×¨× ×”.â€
â€* על כל ××“× ×”×¡×•×‘×œ ×ž×ž×™×’×¨× ×” לבחון כל מזון לגופו.â€
â€* ×œ× ×›×œ ×”×ž×–×•× ×•×ª שברשימה לעיל בעלי עדויות מחקריות הקושרות ××•×ª× ×œ×ž×™×’×¨× ×”.â€