מומלץ להמנע מהמשקאות:
קקאו
יין אדום
אלכוהול
קפה – אם לא ניתן, מומלץ להמנע משתייה של יותר משני כוסות קפה ביום. יש לשים לב, כי הפסקת שתיית קפה עלולה באופן זמני להביא לעלייה בתדירות כאבי הראש
בשר ודגים:
מומלץ להמנע מבשר ומדגים מעושנים, מקופסאות שימורים או שהוכנו עם ניטרטים, מונוסודיום גלוטומאט וכמות רבה של שמרים ו/או רוטב סויה
מוצרי חלב:
מומלץ להמנע ממוצרי חלב שעברו התססה (כמו יוגורט וחלב חמוץ) ומגבינות, אשר הוכנו עם פטריות ושמרים (כגון: רוקפור, ברי וקממבר)
כמו כן, מומלץ להמנע מ:
שוקולד
שמרים מתסיסים
מונוסודיום גלוטומאט
* יש להפחית את שעור המרכיבים הנ”ל בדיאטה הקבועה של האדם הסובל ממיגרנה.
* על כל אדם הסובל ממיגרנה לבחון כל מזון לגופו.
* לא כל המזונות שברשימה לעיל בעלי עדויות מחקריות הקושרות אותם למיגרנה.
