להלן מספר לטיפים לישיבה ולעבודה נכונים בסביבת המחשב
המרחק מהמסך צריך להיות באורך היד (לא פחות!)
גובה המסך – בגובה העיניים; החלק העליון של המסך צריך להיות בגובה הגבות והמסך מוטה מעט למעלה.
המסך והמקלדת צריכים להיות ממוקמים מול מרכז הטבור והמבט למסך – ישר (למניעת זוויות מיותרות והטיות של הצוואר).
מפרק המרפק בזוית של 90 מעלות בעבודה עם העכבר ו/או המקלדת.
פרק כף היד המחזיק את העכבר צריך להיות ישר (ולא מכופף או זוויתי).
יש להקפיד על ישיבה זקופה; הגב התחתון והרגליים צריכים להיות בזוית ישרה (90 מעלות האחד לשני). יש להניח את כל כף הרגל על הרצפה.
יש לשים לב כי הכתפיים רפויות ונינוחות (ולא מורמות).
רצוי לסדר את הדברים השימושיים על השולחן, כך שיהיו במרחק הושטת יד ללא מאמץ.
יש לזכור, כי לרוב, המחשב הנייד אינו המחשב המרכזי בו משתמשים, ועדיין יש להניחו גבוה, כך שהוא יהיה בגובה העיניים, כדי שנוכל לשמור על הכללים שלעיל ושלא יגרום לישיבה כפופה ומקופלת.
לעובדים רבות עם מחשב נייד, רצוי לחבר לו מקלדת.
בעבודה ממושכת מול מחשב יד לקום מהכיסא כל 15 דקות (במידת האפשר) ולהתנועע ולהתמתח.
