מיטת היפוך (inversion table)

כאבי גב היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בהן אני נתקלת בקליניקה שלי. אולי מפני שיש כל כך הרבה סוגים של כאבי גב; מפריצת דיסק, עקמת (סקוליוזיס וקיפוזיס), שרירים תפוסים וכו’, ואולי בשל הדחיסה המתמדת של החוליות פשוט בשל כח הכבידה.
שולחן / מיטת היפוך  (inversion table) עובדים על ריווח החוליות על ידי מתיחת הגוף באמצעות כח הכבידה (פשוט לכיוון ההפוך)  ושימוש במשקל הגוף ולמעשה שחרור הלחץ על משורשי העצבים, הרצועות והסחוסים שבעמוד השדרה. כתוצאה מכך, עמוד השדרה מתארך, מתרווח וחוזר ליישור הטבעי שלו והשרירים נרפים. זרימת הדם משתפרת וחומצות החלב משתחררות וזה משחרר את השרירים המכווצים ואת הכאב שהם יוצרים. בנוסף, משתפרת גם זרימת הדם למח ומשפרת את תפקודיו. הריווח מסייע גם להפרשת הנוזל הסינוביאלי (נוזל הסיכה של המפרקים) ומשפר את יכולת בלימת הזעזועים שלהם. הפעלת הרצועות על ידי ההיפוך מגביר את רמת הקולגן ברקמה ולמעשה להגברת הגמישות של הרצועה ועל ידי כך מחזק אותה.
לסיכום, ההיפוך יעיל לטיפול ב:
* כאבי גב וצוואר מכל הסוגים (כולל פריצת דיסק, אישיאס, עקמת וכו’)
בי ברכיים וקרסוליים
* שיפור החשיבה והזיכרון
* כאבי ראש שונים
* הגנה מפני פציעות ספורט והגברת הגמישות של הגוף* הורדת רמות לחץ (סטרס) בגוף
לעיתים אני משלבת את מיטת ההיפוך בטיפול בקליניקה